Como perder peso con vitaminas parte 1

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Tener una buena alimentación es indispensable para el desarrollo de todas nuestras habilidades físicas y mentales; además la deficiencia de vitaminas puede llevarnos a contraer enfermedades graves que podríamos corregir con una alimentación balanceada.
La carencia de vitaminas se denomina Hipovitaminosis y el exceso de alguna de ellas puede producir Hipervitaminosis.
Son sustancias indispensables en la nutrición de los seres vivos; no aportan energía, pero sin ellas el organismo no podría aprovechar los elementos constructivos y energéticos suministrados por medio de la alimentación.
Es decir una carencia de determinada vitamina nos bajaría el nivel de energía y fuerza que se necesita para realizar una clase de fitness, nos sentiríamos agotados y sin fuerzas no sólo para realizar una actividad física, si no incluso nos haría abandonar nuestra dieta.

Son muy importantes para poder llevar una dieta, las vitaminas del grupo B, ya que estas participan en mas de 300 reacciones metabólicas y son indispensables para “Alimentar nuestro cerebro”, de hecho muchas veces cuando creemos sentir hambre, realmente (Y lo desconocemos) lo que nos pide el cerebro es un “Extra” de vitaminas B.
Tener una buena nutrición no nos añade calorías y en cambio nos evita esa “Hambre de vitaminas” que exige el cerebro (Incluso llegamos al dolor de cabeza y esto lo confundimos con una bajada de tensión o de glucemia) y nos obliga llegar al picoteo

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Informações Como perder peso con vitaminas parte 1:

Título: Como perder peso con vitaminas parte 1
Autor: Only Wellness
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Tags: Cura pela Natureza, Dietas Naturais, cura pela natureza dieta

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