Os benefícios da Mandioca para saúde – Comidas Saudáveis HD

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Fala galera! Conheça os benefícios da mandioca para saúde!

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A mandioca, que também é conhecida como macaxeira ou aipim, é muito usada em diferentes partes do mundo, principalmente por sul-africanos e nas Américas.

Em alguns lugares do mundo usa-se as folhas da mandioca para fazer produtos de higiene pessoal!

A macaxeira não deve ser comida crua, pois contém substancias consideradas tóxicas para o organismo, mas depois de cozida, essa substancia é reduzida drasticamente, se tornando inofensiva!

Essas são as vitaminas e nutrientes da mandioca

Ela possui vitamina B9, vitamina C, carboidratos, Cobre, Magnésio,
Manganês, Potássio, Fibras, Zinco e Ferro!

A mandioca e seus benefícios para saúde.

Os antioxidantes da mandioca, como a vitamina C, podem proteger o corpo contra os radicais livres, impedindo o aparecimento de vários tipos de câncer!

Os saponinos e polifenóis do aipim possuem ação anti-inflamatória contra várias doenças, incluindo artrite e osteoartrose.

Pessoas diabéticas devem manter uma dieta rica em fibras, a mandioca possui muitas fibras, que ajudam o organismo do diabético prolongando o processo digestivo, regulando o colesterol e os níveis de açúcar sanguíneo!

A mandioca é aconselhável para quem precisa manter uma dieta livre de glúten, para pessoas com intolerância a glúten!

A vitamina C é muito importante para a produção de colágeno para a pele, as folhas jovens da macaxeira possuem uma boa quantidade de vitamina K, que é muito benéfica para recompor a massa óssea.

Os benefícios da mandioca para o coração

Por possuir minerais como ferro, Potássio e Magnésio, a mandioca possui vários benefícios para a saúde do coração. Todos esses minerais combinados ajudam a evitar doenças como aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

Veja outros benefícios da mandioca:

Aumenta a força do sistema imunológico, Alívia a pressão alta, Protege contra Alzheimer, Reduz as chances de diabetes tipo 2, retarda o envelhecimento e alivía a TPM.

Esses são os benefícios da mandioca para saúde!

Saiba mais: https://pt.wikipedia.org/wiki/Mandioca

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Informações Os benefícios da Mandioca para saúde – Comidas Saudáveis HD:

Título: Os benefícios da Mandioca para saúde – Comidas Saudáveis HD
Autor: Comidas Saudáveis
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Tags: Cura pela Natureza, cura pela natureza

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